BODYPUMP™ |
55 min. Moderada/Alta 600 cal. |
Benefícios: |
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O BODYPUMPTM é a aula coreografada original de treino com pesos que fortalece e tonifica todo o seu corpo. Este treino de 60 minutos trabalha todos os principais grupos musculares através dos melhores exercícios da sala de musculação, como os agachamentos, os presses, as elevações e os curls. Dependendo das cargas utilizadas pode ter uma forte componente cardiovascular.